俗話說“人到中年，活得最累”。的確，如今競爭日益激烈，更多的沖擊迎面而來。許多中年人會程度不同地變得沉默寡言、離群索居起來，不大和人打交道。殊不知，缺少了心靈宣泄的機會，缺少了與人交流的次數(shù)，便容易導(dǎo)致精神上的老化。為了防止老化，保持歡樂向上的人生態(tài)度非常重要。樂觀是一種積極向上的性格和心境。它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難。當然，要與人多交流，就非得對腦的各個部分進行總動員不可，口腔活動不可忽視?？谇皇请x大腦最近的器官之一，對口腔和咽喉多做刺激，能促進腦部血液供應(yīng)，增加大腦的氧供應(yīng)量。定時定

生活在都市里的老年人由于長期缺乏與人溝通，易產(chǎn)生孤獨、自尊感不強和老而無用的感覺；也有些老人將自己的利益看得太重，影響了身體健康與家庭和睦。長此以往，就形成了心理疾病，進而造成老年癡呆。有心理問題的老年人時常會表現(xiàn)出健忘、失眠、心情焦慮等癥狀，并影響到日常行為，而這在旁人眼中就常常以為是“老糊涂”了。 老人是一個弱勢群體，他們的心理問題時常被人們所忽視。正因如此，如果不及時發(fā)現(xiàn)并得到有效的治療，老人們的種種心理疾病就有可能導(dǎo)致老年癡呆。重陽節(jié)當日，上海老年大學(xué)代表、上海民政局領(lǐng)導(dǎo)和多名老年科專業(yè)醫(yī)師同來自

人到老年后，智力逐漸衰退，重者可達到癡呆的程度。為此，腦科學(xué)家特向老人們提出了幾種預(yù)防智力衰退的方法。經(jīng)常給大腦以知識刺激。老年人要經(jīng)常給大腦以知識刺激和訓(xùn)練，如閱讀書報、學(xué)習(xí)電腦、學(xué)習(xí)外語和進行各種計算等等，而且要對這些知識主動進行攝取和記憶，才能不斷保持自己頭腦的靈敏性。另外，老年人專心地從事自己的愛好和熱衷的事業(yè)也是保持腦力年輕的秘訣，切不可以讓自己的頭腦長期處于休息狀態(tài)之中。體力和腦力活動并重。老年人除支持運動外，還要腎做力所能及的工作、學(xué)習(xí)等活動，不少老年人晚年仍能勤奮地作一些事情，獲得長壽。充

對搗蛋鬼而言 贊揚彌足珍貴 來源：齊魯晚報 經(jīng)常地，我們會毫不吝嗇地把贊美送給表現(xiàn)優(yōu)秀的孩子，而對那些經(jīng)受不住挫折和表現(xiàn)不好的孩子，只要不給予嘲諷和責(zé)備，我們便感覺自己已經(jīng)做得夠好了。但假如我們用適當?shù)姆绞劫澝酪幌滤麄?，情況又會怎樣呢？諾必塔小學(xué)是美國一所很普通的學(xué)校，這里曾經(jīng)有一位頑皮透頂?shù)膶W(xué)生，他逃學(xué)、打架、斗毆、無所事事，讓老師們頭疼不已。有一次，他從窗臺上跳下來伸著小手走向講臺，這時，他的校長皮爾.保羅對他說了一句話。此后，他不再搗蛋滋事了，連臟話也不亂講，并時刻注意著自己的言行舉止，力求文明

教師怎樣進行自我解壓 來源：揚州時報 社會、學(xué)校以及學(xué)生對教師有著高標準的要求和期待，教師面臨著來自各方面的壓力，家庭的瑣事以及教師自己所面臨工作的問題，這一切，無疑對教師都構(gòu)成了巨大的壓力，解決這一問題最好的辦法是，教師在利用外界各方面條件的同時充分發(fā)揮自身的主動、積極性，為自己創(chuàng)造良好的條件，緩解自身的壓力，從而實行“自我解壓”，做一位積極，樂觀向上的教師。 一、認識自我，接納自我。教師對自己首先必須有個清醒的認識，明白自身的優(yōu)點以及自己的不足之處，在此基礎(chǔ)上不斷地努力改變自己，完善自我。 二

老年人再婚如何調(diào)整心態(tài) 對配偶早逝或離異的老年人來說，都將面臨一個再婚的問題。老年人對再婚應(yīng)持慎重的態(tài)度，絕不可草率從事，沒有感情的婚姻是沙漠上的樓閣，會隨時倒塌，再婚對老年人的體力、精力都是一個嚴峻考驗。但如果認準了路，就要消除各種顧慮，如社會輿論的壓力、子女反對的壓力，大膽往前走。 老人再婚后應(yīng)特別注意培養(yǎng)雙方的感情。因為老年人可塑性較差，長期的生活模式要改變是有困難的，再婚后雙方一有矛盾，就會與前妻或前夫相比較，容易產(chǎn)生感情上的不諧調(diào)而導(dǎo)致婚姻破裂。為了使雙方迅速建立融洽的感情，呵護這朵遲來的愛情之