“厭職”讓她總想跳槽
發(fā)布時(shí)間：2007/9/4 15:45:20文章來(lái)源：
小李在一家公司上班，待遇不錯(cuò)，但她總覺(jué)得不適合自己，想調(diào)換一下單位。其實(shí)這并不是她的第一份工作，在此之前，她因?yàn)椴粷M意工作環(huán)境或者待遇或者因關(guān)系處不好，已經(jīng)換了三個(gè)單位了。在現(xiàn)在的公司工作了兩年不到，她又感到有些煩，但又怕頻頻跳槽給自己帶來(lái)不利影響，所以感到很無(wú)奈，特打電話咨詢，希望能搞明白自己是怎么一回事。
時(shí)下，有越來(lái)越多的上班族對(duì)工作抱怨不斷。他們雖然準(zhǔn)點(diǎn)上下班，可一些人總是表現(xiàn)出無(wú)精打采的樣子，把上班當(dāng)成一件苦差事，老是想調(diào)換一個(gè)工作或者干脆不上班，這就是我們通常所講的厭職情緒。實(shí)際上，即便頻繁跳槽，不斷更換新的工作環(huán)境，那種厭職情緒仍然會(huì)困擾著他們，就像小李一樣，糟糕的心理狀態(tài)很難得到有效改觀。
上班族為什么會(huì)產(chǎn)生厭職情緒呢？
從心理學(xué)的角度分析，有以下幾方面的原因：一是不能從工作中得到滿足，這種滿足更多的是精神上而非物質(zhì)上的。工作本身可能不符合上班者的興趣愛好等，因此很難從工作中得到樂(lè)趣，即使工資待遇很高，時(shí)間一久仍會(huì)產(chǎn)生厭煩情緒。二是對(duì)自己的付出與收獲的期望值。如果一個(gè)人在所從事的工作崗位上所期望獲得的價(jià)值和實(shí)際得到的價(jià)值相差太大，那么他可能承受不了這種心理上的落差，導(dǎo)致工作積極性不高，轉(zhuǎn)而尋找能發(fā)揮自己價(jià)值的單位，如果這個(gè)愿望不能滿足，那上班對(duì)他來(lái)說(shuō)自然成了一件苦差事，厭職情緒由此而生。
總之，人們是在各種價(jià)值之間尋求一個(gè)心理上的平衡點(diǎn)，一旦這個(gè)平衡點(diǎn)丟失，厭職情緒便會(huì)產(chǎn)生。
那么，上班族產(chǎn)生厭職情緒后如何進(jìn)行調(diào)節(jié)呢？
第一，調(diào)整自己的期望值，將其定位在一個(gè)合理的位置。老板和員工對(duì)價(jià)值的判斷肯定不一樣，所以每個(gè)員工都應(yīng)該有這種心理準(zhǔn)備，給自己的期望值留一個(gè)彈性空間。
第二，換個(gè)角度去發(fā)現(xiàn)自己所從事職業(yè)的價(jià)值。就大多數(shù)上班族而言，尋找新的工作并不是一件容易的事情，這就需要有“在其位，謀其政”的思想。如果覺(jué)得自己待遇低，就從工作能豐富知識(shí)、提高技能的角度去尋求內(nèi)心的平衡；如果覺(jué)得工作枯燥，就從個(gè)人成長(zhǎng)的角度去發(fā)現(xiàn)新的收獲；如果覺(jué)得老板不好，就從同事那兒去發(fā)現(xiàn)閃光點(diǎn)；如果覺(jué)得同事難處，就從工作的社會(huì)地位去尋找自己的位置……
第三，主動(dòng)去發(fā)現(xiàn)自己每天的收獲，能培養(yǎng)出一種積極的心態(tài)。其實(shí)，干任何工作，對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)來(lái)說(shuō)都是有一定意義和價(jià)值的，只是經(jīng)常會(huì)因?yàn)楦鞣N原因而忽略它。
第四，給自己必要的自由空間。許多上班族總是習(xí)慣于把自己的時(shí)間安排得滿滿的。長(zhǎng)期處于工作狀態(tài)，很容易導(dǎo)致肌體失衡，讓人變得急躁、厭倦和力不從心。這時(shí)如果適當(dāng)?shù)匕才判┹p松自在的旅游活動(dòng)，或者在家做做家務(wù)，陪愛人、孩子逛逛公園，再上班時(shí)就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己又恢復(fù)了良好的精神狀態(tài)。
第五，考慮調(diào)換工作。如果自己出現(xiàn)了嚴(yán)重的厭職情緒，又不是因?yàn)樽陨聿蛔?，而是因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境、工作性質(zhì)或者專業(yè)不對(duì)口等原因，這時(shí)，可以考慮換一個(gè)更適合的工作。當(dāng)然，在作決定之前最好向有關(guān)專家進(jìn)行咨詢或做個(gè)職業(yè)能力測(cè)試，看自己適合做什么樣的工作，以保證自己在今后的工作中盡可能少的產(chǎn)生厭職情緒。