弗洛伊德認為，如果沒有消化好創(chuàng)傷，被壓抑下去的東西注定會變成當下的經(jīng)歷再次重復(fù)。一個人幼年生活的心理創(chuàng)傷，會驅(qū)使他不得不退化為遭受挫折的心理發(fā)育階段，在現(xiàn)實中重復(fù)童年經(jīng)歷的創(chuàng)傷和痛苦，成為一種強迫性的重復(fù)。

    成年之后，我們經(jīng)歷挫折、事故和變故之后的第一反應(yīng)往往會升起“悔恨心”，潛意識都會將過錯歸咎為他人或者命運，想的最多的是“如果我這樣做，結(jié)果肯定不一樣”；還有一部分人，看似在尋找自己的問題，其實本質(zhì)上還是在逃離，因為不管是性格還是處事方式，最終深度解析會追溯到原生家庭，原生家庭是大部分人無法面對和改變的問題。

    我們要了解原生家庭可能給個體帶來的負面影響，學(xué)會自我分析和與過去自我和解。例如，兒時的負面經(jīng)歷（如虐待、忽視、離異等）可能導(dǎo)致心理創(chuàng)傷和情感問題。原生家庭也可能塑造個體的信念和態(tài)度，例如對自己的價值和能力的認知、對他人的信任和對世界的看法等等。這些負面影響可能會影響個體的幸福感和心理健康，因此識別和克服這些影響非常重要。
    我們需要了解如何識別原生家庭帶來的負面影響。個體可以通過回憶兒時經(jīng)歷、思考和自我反省來識別這些影響。例如，個體可以回憶童年時期的事件和情況，思考其對個人成長的影響，并反省自己當前的信念和態(tài)度。這種自我探索可以幫助個體更好地理解自己的幸福感問題，并找到解決方案。

    我們需要探討如何克服原生家庭帶來的負面影響。首先，找到支持系統(tǒng)是非常重要的。這可以包括家人、朋友、社區(qū)組織和專業(yè)人士。支持系統(tǒng)可以幫助個體應(yīng)對情感問題和負面影響，并提供情感支持和安全感。其次，尋求專業(yè)幫助也是一個重要的選擇。心理治療師可以提供一系列的治療方法，例如認知行為療法、心理動力學(xué)療法等等，幫助個體處理負面情緒和增強幸福感。最后，自我教育也是一種有效的克服原生家庭負面影響的方法。這可以包括自我探索、閱讀、參加心理健康課程和練習(xí)正念冥想等等。
網(wǎng)上經(jīng)常說，原生家庭的影響終其一生都在療愈。一代人的創(chuàng)傷，往往會帶來幾代人的悲傷，每個獨立的個體人，要學(xué)會讓該結(jié)束的事故、該愈合的傷痕留在過去，給一個健康自由擁抱美好的現(xiàn)在，邁開自信的步伐走進未來。

    學(xué)會對自己感覺不舒服的事情說不，從現(xiàn)在做起，從此刻開始，不要為“我都是為你好”所捆綁，不要過度理會父母親人借著為你好的名義對我們心理和行為上的束縛，不要拿著“這對你是最好的”類似說辭去試圖改變別人，我們不做別人的復(fù)印件，也不能當別人的續(xù)寫篇章。

                                                      供稿：王曉琳