中、高考臨近，考生緊張壓力大，有些家長甚至比考生更焦慮，咱們家長不經意間的一些言行帶給考生們的壓力不可忽視，有的考生明確表示，家長的這些言行，不但沒有起到積極的作用，反而增加了他們的精神內耗，也許是壓倒他們的那根稻草。針對這一情況，3月25日，淄博市婦聯家庭教育專題節(jié)目《家有兒女》在淄博綜合廣播FM89頻道直播，邀請淄博市第五人民醫(yī)院心理咨詢與治療中心的翟淑華老師做客直播間，與家長朋友們交流家長哪些言行會給考生帶來壓力？家長的焦慮情緒應怎樣應對？

翟淑華老師結合臨床接診的大量咨詢案例，讓家長們自己照照鏡子，主要表現在以下幾個方面：1、是家長的焦慮情緒帶給孩子的壓力，家長對中、高考的緊迫感比孩子還要嚴重，家長希望孩子充分利用好最后這段時間沖刺一把，恨不得孩子是一臺全速運轉的機器，除了吃飯、睡覺、上廁所，希望不管什么時候看到孩子他都在伏案學習，否則家長就開始催；2、父母一邊在為考生們全力付出，一邊又忍不住嘮叨，初心是想讓孩子懂事，好好學習，但讓孩子聽了卻產生了深深的內疚感，心里每天像壓了一塊沉重的大石頭，在負重學習；3、父母對孩子的高期待給孩子帶來的無形壓力，父母對子女的中、高考期待過高，孩子會感覺不論多么努力，都達不到父母給他們定的目標，就會產生深深的無力感，這種無力感越到中、高考臨近越明顯，就會導致抑郁悲觀情緒的出現。

翟淑華老師表示，作為考生家長，有擔心、焦慮情緒是可以理解的，只要不過度，沒有影響到考生的學習狀態(tài)就是在正常范圍內；如果出現上述類似現象，或者孩子反饋父母的焦慮情緒影響到他們的狀態(tài)了，那咱們家長就要及時調整了，可以把這種焦慮情緒釋放在夫妻溝通中，也可以和同事、朋友去傾訴；去做自己的事情，把目光和心思從孩子身上移開，和平時一樣專心工作、鍛煉身體、打理生活，該干嘛干嘛；對于已經很刻苦的考生，這時候不是給他加壓，而是要勸他注意勞逸結合、保持良好狀態(tài)比多做幾個題更重要；如果孩子確實自律性有些差、狀態(tài)有些松懈，也不適合天天像念緊箍咒似的催孩子，每一兩周心平氣和的和孩子談一談就可以了，可能比天天盯著他催，孩子更能接受。

                             （心理咨詢與治療中心   翟淑華）