在心理咨詢和治療中，催眠技術(shù)的應(yīng)用在許多時候可以發(fā)揮意想不到的效果，由于催眠可以進入潛意識進行工作，通過溝通人的意識和潛意識，達到兩者的協(xié)調(diào)一致，讓人的認知、行為調(diào)整更迅速也更徹底。隨著大眾對催眠的了解和認識，更多的人消除了對催眠的困惑、恐懼和神秘感，催眠的服務(wù)領(lǐng)域也更加寬泛，目前除了用于心理治療，催眠在醫(yī)療活動中的疼痛管理具有良好效果，在公安系統(tǒng)的刑事偵查中也有不俗的表現(xiàn)，還有減肥、戒煙戒酒，以及潛能開發(fā)、學(xué)生教育中也得到廣泛應(yīng)用，尤其是催眠在為考生進行考前減壓的運用，使很多的體驗者受益良多。

在對學(xué)生群體進行的催眠體驗中，團體催眠由于其可以面對的接受者人數(shù)更多是更常用的催眠技術(shù)。團體催眠指的是對兩個以上的接受者在同一時間，同一地點由同一個催眠師實施的催眠治療。通常情況下，接受團體催眠的接受者具有某一方面或某一狀態(tài)的同質(zhì)化，如同年級、同級部的學(xué)生，同一單位、同一科室的員工，或同一行業(yè)的從業(yè)者，同是妊娠早期的孕婦，或者是患有同一種疾病，具有同一類癥狀的患者等等。在技術(shù)層面團體催眠與個體催眠沒有太大的差異，要求催眠師技術(shù)收斂，要具備更強的掌控力和隨機應(yīng)變能力。

初中三年級的小強和他的同學(xué)們面臨期末考試，學(xué)校老師和家長都很重視這次考試，對他們來說這次考試成績在一定程度上影響著他們能否如愿升入心儀的高中繼續(xù)學(xué)業(yè)，所以同學(xué)們都或多或少地感到了壓力甚至焦慮。老師也感到一種緊張、焦慮不安的情緒彌漫在教室里，在這種情況下，比較關(guān)心學(xué)生心理健康的班主任老師決定邀請催眠師為同學(xué)們進行一次團體催眠體驗，幫助同學(xué)們平靜下來，保持穩(wěn)定的情緒狀態(tài)，避免緊張焦慮對考試帶來的不良影響。

催眠師讓同學(xué)們選擇最舒服的姿勢做好，放松身體，閉上眼睛，引導(dǎo)大家進入催眠。當同學(xué)們進入催眠狀態(tài)后，催眠師運用技術(shù)手法為同學(xué)們釋放情緒，緩解考試焦慮和壓力，通過意象引導(dǎo)給同學(xué)們增加能量，提升自信，讓同學(xué)們在考場上能夠發(fā)揮自己的正常水平，甚至能夠超常發(fā)揮，取得滿意的考試成績。催眠結(jié)束后，同學(xué)們個個面露喜悅，紛紛反饋說感覺自己全身輕松，思路清晰，反應(yīng)敏捷，精力充沛，感受到前所未有的自信和力量感，感嘆催眠的神奇效果。

通過這次團體催眠體驗，同學(xué)們以往的焦慮、緊張、擔(dān)心、不安等情緒一掃而光，對未來充滿了向往，外在陽光自信，內(nèi)在能量滿滿，讓我們看到了催眠給同學(xué)們帶來的可喜的變化。

團體催眠在同質(zhì)群體中的運用，特別是學(xué)生團體的催眠體驗，無論是提高學(xué)習(xí)專注力，還是考前減壓緩解考試焦慮，或者是提升自信和能量，有過催眠體驗的同學(xué)都會對下一次的催眠有更多的期待。

如果有機會，歡迎你也來做一次催眠體驗吧！

        蒲金玉