生活中，我們常會看到這樣一種現(xiàn)象：家庭矛盾一發(fā)生，夫妻雙方一吵架，總拿“離婚”說事，長此以往，本沒有達到離婚程度的兩個人，卻往往以婚姻的結束來收場。兩個人一起生活，家庭矛盾是難免的，即使再恩愛的夫妻之間，也會有些吵吵鬧鬧的事情發(fā)生。專家提醒，用“離婚”做口頭禪并不是解決矛盾的好辦法，夫妻雙方要謹慎對待。

　　案例：別種下傷害的種子

　　甜甜與鄭濤經(jīng)過了5年的甜蜜戀愛終于步入婚姻殿堂，卻在婚后兩年各奔東西，原因是“吵得過不下去了”。兩人大多因為一些雞毛蒜皮的小事爭吵，但是每次一開戰(zhàn)，甜甜總是拿“離婚”做口頭禪，每次話一出口，鄭濤都會用盡一切方法哄她開心。但是再有耐心的人也經(jīng)不住如此折騰。終于，在甜甜又一次說出 “過不下去就離婚”之后，鄭濤心平氣和地說了句“好”。

　　生活中，像甜甜和鄭濤這樣的例子并不少見。很多夫妻之間都會用“分手”、“離婚”來威脅對方，殊不知，這不僅會傷害彼此的感情，還會在無意中慢慢種下一個種子，讓雙方都在心理上進入一個“準離婚”狀態(tài)。
　　提醒：口頭禪成心理暗示

　　山東省中山心理治療與咨詢研究中心副主任邵詠梅說，在當今大環(huán)境下，生存壓力大、生活節(jié)奏快，一些“80后”夫妻大多是獨生子女，生活喜歡以自己為中心，不明白婚姻是兩個人的事情，屬于兩個人共同的責任。當沖突產(chǎn)生的時候，心煩意亂，雙方互不忍受，繼而將“離婚”用語言的形式隨意表達出來，可是日久天長，說出來的話語就可能成為一種心理暗示，即產(chǎn)生“我的婚姻不幸福，我要離婚”的感覺，一旦一個更大的刺激出現(xiàn)，最終成為離婚的導火索，便“感覺成真”。

　　她認為這是一種內(nèi)在的心理健康問題，如果心理能量不夠強大，當問題產(chǎn)生時就不能暫時脫離吵架現(xiàn)場，做不到互相的理解和包容?？偰谩半x婚”說事，長此以往，雙方心理上就會處于一種“準離婚”狀態(tài)，導致原本甜蜜的婚姻變得不再穩(wěn)固，終究會在某一個時刻分崩離析。

　　支招：四招助你完善婚姻

　　邵主任提醒大家，用“離婚”作為口頭禪并不是解決婚姻矛盾的好方法，如果想更加完美地維護自己的婚姻、更加理性地處理婚戀過程中的矛盾，需要注意以下幾點：

　　第一、冷靜下來，審視問題的根本。“離婚”之類的話大多是氣急時脫口而出的，“這時首先應該冷靜，多與對方溝通，溝通至上”。心理學上講，如果問題得不到解決，由它激發(fā)的情緒將很難平息。所以，要“針對問題本身，發(fā)現(xiàn)問題，解決問題”。

　　第二、高角度、換方位思考。很多問題其實是雞毛蒜皮的小事，雙方應該“將自己置放在成年人的位置上，去理解婚姻?！币谩盎橐霾皇撬饕歉冻觥?。

　　第三、該反悔時就反悔。一旦說了“離婚”，傷了對方的心，那么千萬不要以為時間可以撫平一切，而是要主動承認錯誤，告訴他“其實我不想離婚，我很珍惜我們的婚姻”，將負面情緒降到最低。

　　第四、在協(xié)商檢討的過程中，發(fā)現(xiàn)問題后，立刻想辦法解決。必要時，可以聽取心理專家的分析建議。及時處理心理疾病，進行心理治療，以求對癥下藥。

　　如果雙方當真存在不可解決的糾結，那么盡早解脫。即使婚姻解體之后，也不可忽視曾經(jīng)存在其中的問題，這時要“根據(jù)各自情況再做選擇”。

　　總之，兩個生活在一起的人，摩擦在所難免，關鍵是如何盡快學會相處之道，在婚姻生活中更加主動、更加理性。