[作者：路英智]
   老劉今年60歲，剛退休，兩個孩子也陸續(xù)成家，自己面對著空蕩蕩的房子，整日提不起精神來。并且經(jīng)常感到焦慮不安、情緒低落、心慌不安。
    從昔日熱鬧的家到獨居，大多數(shù)老人會感到不適應，繼而出現(xiàn)許多癥狀。一些老年人退休后無事可干，自己又不愿意出去活動，整日悶在家里，感覺自己得不到以前所受的重視和尊敬，容易導致心理疾病，產(chǎn)生諸如情緒低落、焦躁不安、抑郁、孤僻等心理問題，嚴重的甚至會產(chǎn)生老年精神障礙、老年癡呆癥等疾病。
    那么，怎樣讓老人從無事可干到自己想出去找事做？怎樣讓他們感受到來自家庭的溫暖、子女的關心呢？
首先，老年人自己要多培養(yǎng)一些興趣愛好，多交一些志趣相投的朋友，多參加一些活動，比如打打球，下下棋，到野外呼吸一下新鮮空氣等，還可以參加一些社區(qū)建設活動，發(fā)揮一下自己的余熱。如果遇到不如意的事情，可以把自己的不痛快向朋友們傾訴一下，這樣自己就會感到輕松許多。
其次，要加大社會、家庭對老人的關注程度。有些地區(qū)專門為老年人開通了咨詢救助服務熱線，為老年朋友提供健康服務。許多團隊也組織義工定期到社區(qū)、農(nóng)村為老年朋友做一些服務，幫助他們解決一些實際的困難。子女們應該多一些時間給自己的父母，使他們感受到親情的溫暖，多陪自己的父母聊聊天，多了解他們的所想所需，如果沒有太多的時間陪在父母身邊，可以多打幾個電話，讓父母時刻感覺到你在想著他們。