作為淄博市總工會專家?guī)斓男睦碇v師，淄博市精神衛(wèi)生中心、淄博市心理咨詢中心心理咨詢師李艷青，致力于正念的修習(xí)、傳授、帶教工作，在自身獲益的同時，努力讓這一具有東方文化色彩的體驗療法惠及他人。7月10日下午，應(yīng)張店區(qū)中埠鎮(zhèn)工會“愛工惠”職工講習(xí)所公益課的邀請，李艷青老師與該鎮(zhèn)政府的機(jī)關(guān)干部們一起體驗了一場題為“正念的力量”的正念之旅。正念是以非評判的態(tài)度對此刻身心內(nèi)外經(jīng)驗的覺察，是人們普遍具有卻尚未系統(tǒng)開發(fā)的內(nèi)在資源。本次公益課堂以“什么是正念”的互動交流開始，李艷青老師借助語言、文字，對正念的含義、正念減壓
我是一名公務(wù)員，有著穩(wěn)定的收入，可愛的女兒、善良賢惠的妻子，看似幸福美滿的生活卻隱藏著巨大的危機(jī)。隨著年齡的增長，我慢慢變得不愿與人交往，起初只是在單位躲避各種應(yīng)酬場合，與同事交流溝通也只是點到為止，后來連親戚朋友都不愿接觸甚至連禮儀式的問候都很困難。親朋好友的猜忌和疏遠(yuǎn)更加讓我痛苦不堪，甚至有了輕生的念頭，這使我不得不求助于心理醫(yī)生。在家人的陪伴下，我來到了淄博市精神衛(wèi)生中心，這是我市唯一一家三級甲等精神衛(wèi)生專科醫(yī)院，我選擇在臨床心理科一病區(qū)內(nèi)接受治療。我的接診醫(yī)生是主任張勤峰，這是一位有著多年臨床經(jīng)驗
在我國，抑郁癥被稱為“心靈感冒”。名字雖不恐怖，但數(shù)以萬計的抑郁癥患者卻承受著常人難以理解的痛苦與折磨，而我，竟也沒能逃脫它的魔掌。 我是一名55歲的抑郁癥患者，在淄博市精神衛(wèi)生中心臨床心理科一病區(qū)住院治療，現(xiàn)已康復(fù)。2010年的一天，我突然倍感低落，興趣缺乏，渾身無力癱坐在沙發(fā)上，一種莫名的恐懼與不安隨之而來，久久得不到緩解。自此便開始了我的尋醫(yī)求診之路，轉(zhuǎn)遍市中心醫(yī)院、軍區(qū)醫(yī)院、省立醫(yī)院，無功而返。各個醫(yī)院的各項身體檢查，血液檢測，服用過大量的中西藥物，逐漸使我出現(xiàn)間歇性的煩躁，不安以及開始嚴(yán)重的
3月27日下午，在淄博市精神衛(wèi)生中心臨床心理科一病區(qū)活動室內(nèi)，家屬和患者圍坐一圈，正在進(jìn)行集體內(nèi)觀體驗活動。病區(qū)主任張勤峰首先為大家做內(nèi)觀療法導(dǎo)入，張主任首先介紹了內(nèi)觀療法的起源："內(nèi)觀"指"觀內(nèi)"、"了解自己"、"凝視內(nèi)心中的自我"之意。借用佛學(xué)"觀察自我內(nèi)心"的方法，設(shè)置特定的程序進(jìn)行"集中內(nèi)省"，以達(dá)自我精神修養(yǎng)或者治療精神障礙的目的。內(nèi)觀療法可以稱作"觀察自己法&quo
“內(nèi)觀”是一個尋找愛的過程，是一種生活方式，是一種生活態(tài)度。作為一個“神經(jīng)過敏”的人，看待事物主觀，偏于一隅，狹隘習(xí)慣性的忽視身外的美好，無視他人的善意，內(nèi)觀療法是減輕這些“過敏”癥狀的魔具。 對于“內(nèi)觀”我是期待的，剛開始進(jìn)行“內(nèi)觀”時，內(nèi)心根本無法平靜，此時的我驀然發(fā)現(xiàn)，雖經(jīng)歷了漫長歲月，卻從未認(rèn)真的靜心思考過?；厥淄?，苦辣酸甜，或悲或喜，人生的一幕幕像放電影一樣浮現(xiàn)腦海。幼時的嗷嗷待哺，初次走路的害怕高興，與玩伴盡情的嬉鬧，登高望遠(yuǎn)時的暢快，第一次買新衣服的歡喜，陪姐姐干農(nóng)活時的辛苦，一直到我
走進(jìn)臨床心理科二病區(qū)，四處彌漫著“順應(yīng)自然”的平和之氣，與森田療法“順其自然，為所當(dāng)為”的治療理念交相呼應(yīng)。病區(qū)內(nèi)四處擺放著湛青的綠色植物，墻壁上粘貼著平順心氣、明志淡泊的格言警語，似乎引領(lǐng)大家進(jìn)入一塊撫慰心境的“冥想之地”，而非那些常見的令人內(nèi)心排斥又畏懼的墻壁雪白的“恐怖病房”。臨床心理科二病區(qū)是中國森田療法臨床治療及科研基地。病區(qū)內(nèi)開放床位55張，擁有醫(yī)護(hù)人員18人，內(nèi)設(shè)有森田療法研究室、沙盤治療室、休閑閱覽室、娛樂活動室、廚藝操作間等配套設(shè)施，便于森田療法及其他心理療法的順利開展。病區(qū)為方便患者就
