宅得快長草了？“健身18法”，練起來！
發(fā)布時間：2020/2/17 9:55:33文章來源：本站
01 懶貓弓背 02 四向點頭 03 靠墻天使 04 蝴蝶展臂 05 招財貓咪 06 壁虎爬行 07 四字拉伸 08 側向伸展 09 站姿拉伸 10 左右互搏 11 靠椅頂髖 12 坐姿收腿 13 足底滾壓 14 對墻頂膝 15 單腿拾物 16 足踝繞環(huán) 17 單腿提踵 18 觸椅下蹲
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