陽(yáng)春三月，萬(wàn)物復(fù)蘇，大地一片生機(jī)勃勃。在3月21日第 21個(gè)世界睡眠日到來(lái)之際，淄博市精神衛(wèi)生中心高新院區(qū)舉辦了“規(guī)律睡眠 健康未來(lái)”系列健康公益活動(dòng)，為群眾健康保駕護(hù)航。

舉辦健康睡眠講座  提升健康生活質(zhì)量

睡眠是健康的重要組成部分，關(guān)系廣大人民群眾的身心健康和家庭幸福。為喚起全民對(duì)睡眠重要性的認(rèn)識(shí)，3月18日，淄博市精神衛(wèi)生中心高新院區(qū)心理專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)走進(jìn)淄博市高新區(qū)地方事業(yè)局，開(kāi)展了健康睡眠的專(zhuān)題講座活動(dòng)。淄博市高新區(qū)地方事業(yè)局機(jī)關(guān)30余名干部職工參加了此次講座。講座中，徐其濤主任以通俗易懂的方式為大家講解了睡眠問(wèn)題給我們帶來(lái)的危害，并提出了一些實(shí)際可行的幫助睡眠的方法，現(xiàn)場(chǎng)示范放松訓(xùn)練。大家積極響應(yīng)，氣氛活躍。通過(guò)此次講座，廣大職工了解到只有合理的睡眠時(shí)間、正確的睡姿、舒適的睡眠環(huán)境和良好的生活習(xí)慣，才能提升整體生活質(zhì)量。

開(kāi)展社區(qū)義診活動(dòng)  宣傳睡眠健康知識(shí)

 3月19日上午，淄博市精神衛(wèi)生中心高新院區(qū)聯(lián)合高新區(qū)疾控中心走進(jìn)新空間社區(qū)開(kāi)展義診活動(dòng)，為老年朋友講解睡眠健康知識(shí)，幫助他們更好地預(yù)防和管理睡眠障礙，減輕睡眠問(wèn)題給老年朋友生活帶來(lái)的負(fù)擔(dān)。徐其濤主任針對(duì)“睡眠日”主題進(jìn)行了專(zhuān)題講座。他指出，失眠問(wèn)題在老年人群體中很廣泛，失眠會(huì)嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量，其原因來(lái)自多個(gè)方面，但精神狀態(tài)是很容易忽視的一點(diǎn)。提醒老年朋友要保持良好的心態(tài)，坦然面對(duì)睡眠時(shí)間減少等現(xiàn)象的出現(xiàn)。在義診服務(wù)活動(dòng)中，高新院區(qū)心理專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)對(duì)有些老年人提出的睡眠差、易醒、失眠、入睡困難等問(wèn)題，都耐心細(xì)致地給予了解答，針對(duì)個(gè)體差異提出了合理建議和診療方案，得到了老年朋友們的高度評(píng)價(jià)。  

睡眠知識(shí)大講堂開(kāi)講啦

 3月19日下午，睡眠知識(shí)大講堂開(kāi)講了。房艷艷護(hù)士長(zhǎng)為住院患者講解了睡眠健康的重要性。大夫們還結(jié)合一些真實(shí)病例與患者進(jìn)行探討互動(dòng)，形象地指導(dǎo)大家正確的睡姿以及對(duì)抗失眠的放松運(yùn)動(dòng)?；颊邆儗?duì)睡眠問(wèn)題十分關(guān)注，現(xiàn)場(chǎng)提問(wèn)不斷，大夫和護(hù)士們都耐心地一一進(jìn)行了解答。

淄博市精神衛(wèi)生中心高新院區(qū)通過(guò)在世界睡眠日舉辦的系列健康公益活動(dòng)，提高了人民群眾對(duì)睡眠健康的認(rèn)知，促進(jìn)睡眠健康相關(guān)疾病能夠早發(fā)現(xiàn)、早防治、早治療，讓大家了解睡眠障礙帶來(lái)的不利因素及潛在疾病，增加了大家的自我保健意識(shí)，營(yíng)造了良好氛圍，推動(dòng)了全社會(huì)對(duì)睡眠健康的關(guān)注。

（曹雯）